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推荐 陷入焦虑的现代人

2019-07-29 12:54:27 阅读(1294) 评论(9) 收藏(4)

抬头看表,1:34了。毫无睡意。不知道在等什么,反正舍不得入眠。

总想试着深呼吸,可是心脏紧绷,在心室包裹下的动脉,揪得像一根拉到极限的皮筋。

窗外的深夜只有静谧的黑暗,连昆虫都停止了喧嚣。但在这样的寂静里,我们却很难找到内心的平静。


一年前关于《你没见过凌晨**点的**城市》文体占领网络。北上广深的拿命拼搏的年轻人,获取了诸多的关注和泪水。也有各种各样的声音甚嚣尘上,关于生活的意义和奋斗的目的等争论,久未平息。


然而,评价别人的生活容易,回到自己的现实却依旧棘手。


小A已经连续一个月几乎没有拥有过深度睡眠了。爷爷的忽然中风,让他不得不住在了医院里。他也曾经尝试过请假,但是单位领导实在不能理解为什么需要隔辈人照顾老人。直接上司甚至话里话外在提醒他:“最近企业内部岗位优化马上要开始了,在这个时候找些乱七八糟的借口偷懒,最后吃亏的是你自己。”看着医院里开出的半米长的账单,小A心里骂了他千百个祖宗,但也只能顶着红眼睛继续加班。


小B发现新来的同事总是喜欢越俎代庖,把他自己的工作都揽过去,并且做得比自己还要好。人力资源部也开始暗示小B,合同期还有一个月就到了,公司可能不准备同他续签。小B的儿子需要读书,房贷审核也刚刚进入最核心的时间段。可是,他连连投了两周的简历,都石沉大海杳无音信。小B急的如同热锅上的蚂蚁,心里不断升起走投无路的怒气。


老C身心俱疲参与完了投资人的会议,投资人温柔的表态让他感觉极度深寒:“我们签的是对赌协议,时效上早就过了约定期限,我们也不想最终付诸法律。”他在反思自己刚刚的反应,是不是有点过于屈辱了。他近乎乞求的说:“再给我三个月时间,三个月,请再给我,三个月。”他不知道是怎样拖着双腿回到办公室,又看到门口讨薪的员工,红了双眼。


老D深夜走出包房,经理恭敬地送出门口,说D总下次再来。他挥挥手,转身换上了职业的笑容,把早就该奉上的礼金,在客户上车离开前塞到了位。看着客户的车子远去,他拿出手机想给家里打个电话,才发现已经凌晨3点了。他叹着气翻看照片,已经三个月没见过可爱的女儿了。不知道她是不是,又会像上次一样,不认得这个爸爸了。


E总已经是第二次在例会上发火了。这个项目到了攻坚期,可是小组成员竟然连续两次犯了同样的低级错误,E总实在是忍无可忍。眼见着其他项目组的成就突飞猛进,E总的项目组,很可能明年被砍掉。他想是不是自己在管理理论上还差点什么?要不要在EMBA课程之外再报考两门长期公开课?看见朋友圈里一个个在晒各种高端论坛参会照片,E总深感自己被同僚们越来越远的落在了后面。


……


焦虑,这可怕的,病毒般传播的,全民的焦虑。


白天听了一场关于“管理层心理问题干预”的讲座,教授把抑郁症、强迫症和焦虑症放在一起描述。

这估计是越来越普及的心理疾病。在我们的周围。

多多少少,在我们身上,可能都会存在。

成人的悲哀就在于此。我们什么都懂,可我们仍然对自己无计可施。


吐纳法学了几十种;心理体操也学过不少。开过安眠药泡过健身房;想过借酒浇愁也试过旅游静心。

无奈吐纳和心理体操总也解不开绷紧的心脏肌肉;安眠药依赖开始胜过酒精和咖啡;健身房洒汗总也坚持不到最后;酒醒之后除了狼藉还有后悔;旅游行程中处理公务焦虑更强……


怎么办?


心理医生可能有很多答案。

但能解救你的,也许只有你自己。

在这个无法入睡的漫长深夜,我想,我来试着战胜一下,这个叫做焦虑的东西吧。


首先,承认它,正视它,了解它。

其次,承认自己,正视自己,了解自己。

最后,放松,自省。


试试看,今晚是否可有好梦。

晚安。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

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万千红子

9楼 万千红子

所有光鲜靓丽的背后都有异于常人的付出,没有人会随随便便成功!理解

2019-08-15 15:46:55 回复 赞(0)
万千红子

8楼 万千红子

所有光鲜靓丽的背后都有异于常人的付出,没有人会随随便便成功!理解

2019-08-15 15:46:44 回复 赞(0)
宣宣宣

6楼 宣宣宣

希望孙老师每天正常入睡。。。

2019-07-31 10:52:20 回复 赞(0)

孙莹大师兄

@宣宣宣:谢谢谢谢!

2019-08-01 17:03:55回复
运智

5楼 运智

不知道从什么时候开始,正常入睡都成了一种奢求,这是现代人的通病吗?!

2019-07-30 16:16:53 回复 赞(1)
闰土年华

3楼 闰土年华

首先,承认它,正视它,了解它。其次,承认自己,正视自己,了解自己。最后,放松,自省。

2019-07-29 14:50:09 回复 赞(1)
佳芸

2楼 佳芸

现代人工作压力生活压力太大了...

2019-07-29 14:46:36 回复 赞(0)
shanggua

1楼 shanggua

不知道在等什么,反正舍不得入眠。

2019-07-29 14:36:47 回复 赞(0)

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姓孙属猴人称大师兄。曾经任上海财经大学继续教育学院人力资源总监。精通招聘、绩效和组织发展模块。近20年人力资源高级管理经..
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